Happy today

久しぶりのブログになってしまいましたが、昨日長崎出張から帰ってきました。今回は、ブリーフサイコセラピー学会とミステリーツアー？？　(^^♪　とても充実した毎日でした。

ミルクセーキは長崎の名物？？・・らしく、こういった甘いものに目が無い私はついつい注文をしてしまいました。札幌を折角離れますからね、合間合間は楽しく過ごしませんとね〜(^^♪

学会で情報を得るという事もとても大切なな事なんですけれど、新しいものを見たり聞いたりする事が実は良い刺激になっていいんですよ。今回は、学会の他にもう一つ目的がありまして、サイキック能力がたけている人がおり、そのショーを見に行ってきました。マジックなのか？サイキックなのか？、マジック的な事も中にはあるのかも知れませんが、明らかに凄い能力を持っている人でした。一日２回のショーがあるようですが、普通の喫茶店・・特にショーの為の料金は取らない。食事を普通に注文するだけです。ショーも素晴らしかったのですが、この人の姿勢や言葉がとてもたくさんの力をくれました。今回の長崎は、このショーでも学会でも、「それでいいんだよ」と云ってくれているうように思え、自分の信念に対する確信を深めさせてくれる数日間になったのかと思います。

最終日には、飛行機の時間迄観光をしてきました。今回は、福岡空港でレンタカーを借りて移動していましたので、案外自由にあちこち行く事が出来、お天気にも恵まれてハードスケジュールながらも楽しく過ごしました。 運転は大体私がしていたのですが、知らない土地を走るとあって、結構道を間違えたりしながら、汗をかきかきでしたけれども、まあ仕方ないですね〜

取りあえず、事故を起こさないでなんだかんだと運転出来ましたからよしとして貰えればと思います。写真は取りえず、やっぱ眼鏡橋と、島原迄は行けませんでしたが、雲仙普賢岳そばまで行ってきました。自然災害があった場所ですが、とてもきれいな場所で何事も無かったかのように静かでした。他にも原爆記念館や平和の祈念塔等にも寄ってきました。実際に見たのは初めてです。


テレビや書籍では見たり聞いたりした事はありますが、現地で実際に見ると色々な事を考えさせられます。平和な世の中が続くように大きな事は出来ないかも知れませんが、自分に出来るほんの小さな事を続けていきたいなと思いました。

タバコの値上がりに向けて、禁煙をしようと思ったのが６月・・７月になってから減煙を始めて禁煙外来に行ったのは7月20日・・今回は何とかするぞ〜と思い決意も固いという事があり、大変順調でございます。(^^)/

止めようと思った当初は、逆に何だか反動か結構つらかったですね〜　止めようと思えば思うほど逆に吸いたくなる・・たばこを買って数本吸って置いておくと、きっと又増えると本数が増えると捨てるなんて事を繰り返しながら大格闘、それでも徐々に本数は減りながら禁煙外来へ行く。

一酸化炭素を計測したら、何と32ppm 超ヘビースモーカーレベル「ワッ！どうして？？」って思いましたが、この数字をみた事が良かったのか？・・本当に止めなきゃな〜

中々健康の為にとは思えなかったけれど、この数字をみるとやっぱり嫌なもんでしたよ〜^_^;

禁煙外来にかかってから、一週間薬を飲み一週間後から完全禁煙が目標！　私の場合は薬に加えてＥＦＴと禁煙セラピー本を同時に読み始める。これが良かったのか？禁煙外来にかかってからは、殆ど吸いたいという気持ちが起きなくなってくる。でも、まだ一週間あるから吸っておけ！とばかり一日数本を口元に、でもなんだかだんだん、あの煙草を吸った後の「ホッ」が無くなって美味しく感じない。それこそ「気」のせいだよな〜と最後の日まで一日数本は吸ってみる。あの感覚が恋しい〜そんな感じである。

完全禁煙日を過ぎるが、あの感覚が恋しい〜、せめてもう一度・・・と完全禁煙日を超えてからも数日煙草を買ってしまう、一本吸ってみて捨ててしまう等と大変勿体ない事を２日ほど、結局は以前よりどんどんうまみは感じなくなるし煙がうるさくなってくる。もういいやと馬鹿らしくなり完全禁煙に入る。

本当は、毎日朝晩所定の量の薬を飲む事になっているのだが、結局そんなに必要なく半分にする。飲まなくて問題無いなら服用する事もないのだが、一応念の為・・

今迄は大体はお酒が入ったり、イライラする事があったりするとアウト・・禁煙終了！となってしまう所だが、今回は全くその気配なし・・居酒屋でもキャンプでも周りに喫煙者がいても、ピクリともしない、我慢している訳でもなく、吸いたいと思わない・・なので、今のところ絶好調なのだ(^^)/

２回目の診察があった。２度目の診察で一酸化炭素を調べたら4ppmだった。これは、完全にノンスモーカーレベルだそうだ。(@_@)である。先生もびっくりしていた。こんな短期間にこんな下がる人は見た事がない。

どうしてかは自分にも良く解らないが・・多分禁煙３点セットが功を奏したのだろう！と勝手に良く解釈している。３点セットは前述の、EFT＆禁煙セラピー本＆チャンピックス（お薬）、ただただ、まだ禁煙を始めたばかりであるから、この調子がどの位続くかが問題・・明らかに過去と感覚が違うので大丈夫だと確信しているが、数年後どうなっているか・・・・そんな不安もEFTで消去！

でも、このチャンピックスで旨く行かない人も大勢いるそうだ！やはり、本人の止めたいという意思がどうかとうところが一番大切のよう・・看護師さんが、禁煙外来どうですか？夫婦でやっているんでしょ？「絶好調だよ〜(^^♪」と意気揚揚に話したら教えてくれた。

今回は、完全に有言実行・・意志だけじゃ流石にきつく様々助けれ本当に感謝感謝感謝・・
これで煙草貯金で海外旅行も夢じゃ無くなった〜がんばるぞ〜ヽ(^o^)丿
　

今年は何だか時間を取れず、海には行けないかな〜と思っていましたが、キャンプこそ出来ませんでしたけれど、「海水浴」にはお盆のさなかに行ってきました。
毎年行くものですから、キャンプ場の駐車場のおばちゃん？？お姉さんですね〜ともすっかり顔なじみになっておりまして、顔を見ると「毎度〜(^^♪」って感じで仲良くお話をします。「明日天気悪そうだから、今年は日帰りにするわ〜」「天気予報変わってきたみたいだよ(^^♪」「え〜ッ！ほんと！」ってな感じで、朝早くからおでかけ、日没にようやく片付けを終わらせて海水浴場を後にしました。

まあ、これはこれで楽しかったですね〜　台風が通り過ぎた後でしたから、少々海は濁っていたり波もありましたが、実は天気はほとんど良くて、海水もとても温かく温水プールのよう・・程良い波で海の上でぷかぷかと日向ぼっこをしながら、波に揺られ・・私の娘も私も、毎年、海に入ると冷え切って寒くなってくるのですが、今年は、いくら入っていても大丈夫でしたね。

帰りは、積丹の湯・という温泉に入ってすっきりし、家に着いたのはＰＭ１１：００頃・・車の中の荷物の片付けは翌日回しにして、そのまま家へ帰り・・取りあえず寝るぞ〜(^^♪　バタンキュー(^^ゞ

と、キャンプの用意をしていった方がとも思ったのですが、余裕の無い時は海水浴で逆に良かったです。

先程の事・・・・私のオフィスの入っているビルの一階でエレベーターを待っていたところ・・

「先生・・先生・・韓国語話せる？？？」と呼び止められ、その人の後ろには５名の韓国女性たち、「いや〜、ごめん、韓国語はまるっきり解らないよ〜」と離れようとしたのですが、「何とかして下さいよ〜」・・どうしようと？と取りあえず英語なら多少は何とかなるので、その人達に英語は話せるか？と聞いたと事、だいたい解る。

ほっと胸を撫でおろし、お話を始めました。正直私より格段に英語能力のたけた韓国女性達でしたので、話はスムーズに私のつたない英語も通じたようです。

地図を持っていたので、どこに行きたいの？と聞くと、札幌ファクトリーに行きたかったらしく、ここから歩いていくのなら、２０分位はかかるかも知れないと伝え、地下鉄で札幌か？バスセンター？から歩くのか、解らないようだったら、タクシーで行くのが早いよと方向だけ伝え・・あ〜なんだか久しぶりに英語を話して、なんだか又楽しかったな〜

英会話教室もすっかりご無沙汰しているので、またいきたくなっちゃいましたね〜(^^♪

でも、英語はやっぱり共通語ですね〜・・取りあえず片言でも英語話せるとある程度はどこの国の人とでもコミュニケーションとれますもんね。

わ〜又、やりたい事だらけでどうしょう？という感じですけれど、丁度大学の英語がこれ又、私にとっては難しく良いトレーニングです。。やらない訳にいきませんからね

ペラペラ目指して、又勉強していこうと思います。

話変わりますが、今日は「癒しの玉手箱」収録でライブをどうしようかと話していましたが、もう暫く延期させて頂きます・・風邪はお陰様でひきましたが、殆ど声を出していませんでしたので、ちょっと練習が必要で御座いますのでもう暫くお待ちください！

退散しかけの風邪が、なかなか抜けきらず・・(^^ゞ
ここ一週間くらいは、流石に毎日早目に帰りとにかく、ぐっすり寝るように・・プラス先週の日曜日は、午後から黎明薬湯に行き、お風呂にゆっくり入り韓国式アカすり+マッサージを受けどうにかこうにか持ちこたえていましたが、今日にきてエネルギーの充填がようやく開始され始めて来ている感じです。

そんなに酷い風邪を引いていた訳では無いのですが、ダラダラと長かったって感じですね。
なんだか、鼻風邪のような、薬を飲むと今度は胃の調子が悪くなり・・・食べる事の好きな私は悔しい気分！
まあ、ちょっと休みなさいというサインだったのでしょう(^^ゞ

何だか一週間くらい何にもしていないような気がしますが、まあしゃあないかって所です。お陰様というか、丁度タイミングよく体調が悪かったので、”禁煙”の方も今は吸いたいという気持ちが起こらなくなりました。今のところ順調です！

廻りの煙も別に気にならないので、大丈夫かな〜と思っています。

そろそろ、もう３０年以上ですからね・・正直旨く行くかなと心配でしたけれど、今回は風邪とも重なって、何でも肯定的に考える私は、「きっと今回調子を崩したのも必要だったんだ」と自分で納得しています。

今週も土日ありませんからね、とりあえずエネルギー回復してきて良かったです。

ラジオでのライブは次週出来るか？出来ないか？はちょっと微妙な所ですけれど、次週出来なければ再来週には間違いないと思っています。何せ多少練習もしなければなりませんからね。正直この一週間は、とにかく早く帰ってさっさと寝るに徹してましたからね。と言っても、帰るのは早くても22:00は過ぎてしまうのですが、、23：00には間違いなく布団に入り・・これはサイコーです！

出来れば毎日22:00就寝　5：00起床位の時間帯で過ごせたらサイコーかな〜と思いましたね。将来に目標にしておきたいと思います。。当分無理そうですけれど(^^ゞ

明日と明後日は又研修を受けてきます。
明日は研修後、私のところの先生が産業メンタルヘルスの講演があり、御誘いを頂いたので研修後参加してきます。。

今年になってから、風邪をひいた記憶が無かったのですが・・
夏風邪か？？？久しぶりにダウンしてしまいました。(^^ゞ

私のＦＭ番組「癒しの玉手箱」が今週放送１００回目という事で、何曲かライブで唄おうと思っていたのですが、流石に今回はパスしまして、来週か再来週に延期しました。身体が調子悪いと、やりたい事も出来なくなっちゃいますね〜風邪とはいえども、日頃から体調管理はしておかなくちゃな〜と改めて思ってます。

２日間位流石にバテバテでしたけれど、お陰様で復活し長引かず風邪さん退散していく気配です。今週末でしっかり体調を整えてたいと思います。

廻りの皆さんに助けられながら、何だかんだと、新会社も丸２年ですからね〜　あっという間に時間が過ぎてしまいました。果たして形になっていくんだろうかと？試行錯誤しながらのスタート、今もなお悪戦苦闘しているのはそう変わらないのですが、悪戦苦闘しながらでもやり続けられている事に感謝の気持ちでいっぱいでございます。思いだけでは出来ない事もありますからね。幸せ者だとおもいます。

ですから、尚の事自分の体調もしっかり管理しながら、役に立てるように日々自分を磨き続け良い仕事をしていかなくちゃね。

という事で今日も早めに退散して体調を整えます。(^^♪

〜臨時休業のお知らせ〜

８月１３日（金）〜１５日（日）お盆休み
８月２６日（木）〜２９日（日）ブリーフサイコセラピー学会

上記の日程は予約を受け付け出来ませんのでご了承お願い致します。

禁煙を宣言してから・・大格闘中の私ですが・・(^^ゞ

今回は流石に気合いが入っています。何か、心のどこかでやめたくない・・まさしくこれは、ただのニコチン中毒・・ニコチンに対する依存・・今迄は何か理由づけを一生懸命しながら正当化して吸っていた感じですね。

過去に何度かは禁煙していた事がありますが、長くて一年半・・半年・・数日なんてことを考えると・・(^^ゞ

やめる気があったのか？無かったのか？EFTでもすればと思いつつも、なんだかする気にならない・・

今回は、値上がりが非常に大きい！！！　一日１〜2箱消費すると考えると、一日400〜800円で、月に何と12,000〜28,000円が煙となる訳です。身体に悪いからというのは、中々実感がわきませんが、この値上がりで煙と化すのは何て無駄遣い・・二箱だと、年間336,000円ですぞ〜海外旅行に行けちゃいますよ〜

先月大きな決心をして、減煙し始め先週、禁煙外来に行き・・「舘ひろしはお医者さんと一緒に煙草をやめました」をまねて、診察を受け薬を処方して貰ってきました。
呼吸器の一酸化炭素を測定すると、何と、数値はヘビースモーカー級・・えっ？何で？(@_@)

でも、薬を飲み始めて５日目ですが、減らしていたせいか、だんだん欲求が湧いて来なくなる・・又吸っても味気なく感じる。。今は、まだ１００％で無いのですが、まるっきり吸わない日もあったり、１〜３本・・でもなんか味気ない・・多分もう必要なさそうな気配です。不思議なものです。やっぱりなんだかんだ理由づけしても、ただのニコチン依存だったんだな〜と改めて思う今日この頃です。

一応、薬は約３週間・・服薬８日目から完全禁煙となりますから、７月３０日で煙草は終了！

終了後も暫く服薬は続きますので、今迄のあの、イライラ感も無くすんなりと煙草とおさらば出来そうです。

精神力で我慢して我慢して止められるといいのかも知れませんがね

でも、禁煙外来に行ったお陰で苦しくなく・・おさらば出来そうです。

今日はちなみに、現在そろそろ22：00ですが、今の時間までに２本・・これで今日は終わると思います。

いい感じです(^^♪

　昨日、収録しました「癒しの玉手箱」にゲストでＳＥ−ＮＯのお二人がいらっしゃってくれました。なんだか、あっという間に時間が経ってしましましたがお二人ともとっても素敵な方でした

番組の中でもお話したのですけれど、目がきれいでしたね〜(^^♪
「思いを詩と曲に乗せて届けたい！」と、私もジャンルも活動内容も違いますが、歌い手としてはその気持ちが良く解りとても新鮮な気持ちになる事が出来ましたよ。


もっとたくさんお話をしたいな〜と思いながら番組を終了・・番組をお聞きいただけるとお二人のお人柄も伝わるのではないかな〜と思いますので、ぜひお聞きください。
又機会があればいらっしゃって欲しいな〜と思っています。


2001年札幌駅北口の路上ライブから始まり、もう１０年を迎えるベテランです。兄弟のユニットでそのハーモニーはとっても素敵でしたよ。

番組の中ではギターを持って来て頂きライブで１曲披露してして下さいました。良かったですね〜・・アルバムには入っていない曲だったようなのですが、詩も曲もとても素敵でした。。「癒しの玉手箱」にぴったりの曲です。

今月７月２５日（日）に、新札幌　サンピアザ劇場　でライブがあります。

ＳＥ−ＮＯの春夏秋冬〜夏　ホールワンマンライブ夏編〜　OPEN 17:30　START 18:00

是非お時間のある方は、足をお運びください。チケットはウェブから購入できます。前売り2,323円　当日2,525円

詳細は、ウェブから⇒　http://www.se-no.info/

さて、今週の「癒しの玉手箱」ゲストは、兄弟ユニットで「SE-NO」せ〜のお二人です。　ハーモニーが何とも癒されますよ。




セイコーマートのＴＶＣＭで「風便り」が起用されていますので、お二人の歌声は聞いた事がある人がいるかも知れません。

今週の癒しの玉手箱にいらっしゃる事になりましたので、SE-NOファンは必見？必聴！！ですよ！

ＦＭエリアは札幌白石ですが・・インナーネット同時放送です。
サイドバーの再生ボタンを押すとＦＭ白石の番組を聴く事が出来ます。

ＦＭ白石　With−S　83.0Mz
ゆうたくの「癒しの玉手箱」毎週木曜日ＰＭ１０：００〜

放送日は、７月２２日ＰＭ１０：００〜
再放送は、７月２８日ＰＭ１１：００〜


「SE-NO」についての詳細は、下記ホームページをご覧下さい。

　http://www.se-no.info/

お楽しみに〜(^^♪

明日は某企業のメンタルヘルス研修です。
昨年から様々な企業でメンタルヘルス研修をする機会に恵まれ、少しづつではありますが、メンタルヘルスの重要性をお伝え出来れているのかなとも思っています。こうして、取組む所が増えているのは本当にうれしい事です。

まだまだ、「なに？そんな事は？・・」と知らない人が多いのが現実です。ピンと中々こないんでしょうね・・それも解る気がしますが・・

私も零細であっても企業家のはしくれとして、もう２０年近く経営には携わってきていますが、色々な事がありました。もう１５年位前になりますけれど、私のところにもメンタルを抱えてしまった社員がおりました。私も当時は、まだ勉強をし始めの頃で、病気については詳しくありませんでしたが、その当時は結局、親御さんから連絡があり、入院加療との事で退職する事になってしまいました。数年前、その人に偶然銭湯で会いました。サウナに入っていた時に、「ひょっとして？」と声をかけてくれました。とても元気そうになっていて「あの時は・・・いつも話を聞いてくれて、でもどうしようも・・」と色々な話をしてくれました。「もっとしてあげられる事は無かったのかな〜」とその時に感じました。元気になってくれていた顔を見てほっとしたのを覚えています。

最近は、テレビを含め様々な報道で「うつ」「適応障害」等に関する話題も増えてきています。以前に比べると理解も増えているのではと思います。
ただ、それだけ現実的に増えてきているという事なのです。

ですから、尚の事、企業もそういった事態が増えていかないように未然に対策をとり、未病の段階で防ぐ事が出来ればと思います。
一番企業の中で、メンタル不全を起こすきっかけになっているのは「職場の人間関係」です。後に「仕事量とその質」が続きます。過重労働による労災請求件数は年々増加しているのが現状です。

こころに関わる労災認定の中には、脳疾患などによるもの、うつ等精神障害によるものがあります。特に人間関係では「ハラスメント」関連、又職種によりますが「人間関係欠如」がベースになり、一人で仕事を抱え過重労働になってしまったり、昇進昇格等で仕事量が倍加し抱えこんでしまったりする事で容量オーバーを起こしダウンしてしますケース等様々ですが、職務の量や質・人間関係、どちらか一方の問題では無く実はお互いに輻輳しているケースがほとんどなのです。

時代は違えど、私は昔から朝〜夜遅くまで仕事をしているたちでした。特に２０代、歯科技工の仕事をしていた時等は、朝病院を回り営業し技工物を持ち帰り、会社に戻ってから作業・・毎日夜中過ぎ・２時・・３時になる事もざら・・今考えるとゾッとしますが、ただ、若かったせいもありますがそれ自体はあまり実は気にならなかったんです。将来を考え退職しましたが・・

なぜかというと、職場が楽しかったからです。笑いが絶え無かったこと。早目に終わった時は、何せ午前零時から居酒屋へなんて毎日・・又、私の上司がいつも気遣ってくれ、その当時は独身でしたからね。遅くなった時は「家に泊まっていけ・・」家に行くと奥さんが食事を用意してくれ、一緒に食べながら「がんばろうな〜」と一杯飲み・・

決してそんな時間まで働くのが良いと言う事では無く、大変でも仲間のこうした信頼関係と思いやりがお互いに支えあっていたんでしょうね。
若き良い時代・・・(^^♪
中小零細企業になればなるほど、そんな関係性が会社自体を強くするのではないかと思います。大企業のように、経営資源が無いからです。

昔・・昔の話ですが、でも今もベースになるのは、やっぱり人と人の関り合いです。企業は人なりです。個人尊重主義が、何だか別の個人主義になってしまっているのでしょうかね。時代が違い、環境も人のタイプも変わってきていますから難しい事がたくさんあるのが現実ですが、でも何かしら私のする事が少しでも役に立てるように私自身も研鑽していきたいと思っています。

世界を変えるのは私から〜と言う本があります。
世界を変えるなんてできませんが、自分が変わる事は出来ます。みんながそう思って変わるなら、世界が変わるというような意味だったと思います。

私も、まずは自分の出来る一歩から・・を考え毎日過ごしたいと思います。

何だか、又ブログご無沙汰してしまいました〜(^^ゞ
辛抱・辛抱と休む時間も取れずフル回転の毎日が続いております。何とか頑張れるのは、期限を決めながら一つ一つ進めているからでしょうか？
それでも、一瞬先を見てげんなりしてしまう事もありますよ・・人間だもの、しゃあない(^^♪

人間先が見えない事には疲弊しやすい。一体全体何時までこんなのが続くのだろうと、先ばかり見て大きなため息をついてしまいます。頑張ろうという気持ちも萎えてしまうんです。
そういう時は、やっぱり細切れにして一つ一つ料理をしていくと案外頑張りも続けられます。

私の場合は、目先の大きなものとしては、やっぱり仕事ですかね。何とか自分のイメージしているモデルに近づける為、試行錯誤中です。細かくは企業秘密(^^♪
二つ目は、何せお勉強でしょうか？合間の時間を縫いながら、今年はここまで、来年はここまでと、自分の描いているイメージをやりきる事！勉強については、ここで終わりという事は無いので生涯続きますけれど、自分の描いた地図をみなら、あまり余計な寄り道をしないように一つ一つクリアしていきたいですね。

後今も続けているのは、ＦＭパーソナリティー・・丸２年を超え今月３年目に突入しました。もう少しで１００回放送です。全然唄っていませんが、１００回目の時には、１曲〜２曲生唄でやろうと思っています。大丈夫だろうか？？？？

自分で今、やりたくて全然出来ていない事は、そうですね〜
最近、唄って無いって事ですかね〜(*_*)
本当は歌の仕事もしたいのですが、流石にここに増やしてしまいますと、にっちもさっちもいかなくなり困るのは自分ですからね。ステージで唄う事は、私の良い気分転換になってました。ギターをつま弾くのも音楽を創るのも大好きです。でも、一区切りつくまではちょっと我慢・・してカラオケどまりですね。せめて、気の合う仲間と楽しく唄う程度はしたいなと最近思っています。

取りあえず、色々したい事がたくさんあるのがうれしい・・幸せに思います.
昔昔ですが、朝起きて行くところも無く、仕事も無く、会う人も無く、したい事も解らず・・毎日目が覚めて天井をみながら・・悶々としていたそんな事もありました。
あの時の事を思い出す度、今は何て幸せなんだろうとやっぱり思い、疲れた時も元気が湧いてきます。

諦めず、投げ出さず、ちょっとづつでも前向いて歩いてりゃ、案外何となっていくものですよね。
悪い事考えても損ですしいい事無いのが身にしてみて解っています。
御釈迦様が四苦八苦はあるのが当たり前だと言うでしょ。当り前なんだったら、そんな事考えても仕方ない。太陽のように昇ったり沈んだりするのと一緒なんだからね、でも、折角だったら目の前にある幸せな事を探して見つけて喜んで生きた方が自分にとってはいいです。だって、毎日楽しくいたいですよ・・(^^♪

暑いですね〜
今日はマイチャリでオフィスに来ました。ビルに入ろうとした時、仕事仲間が出てきました。「汗まみれになってどうしたんですか？？」「自転車で来て・・流石に暑いね〜」今日一日のスタート！

今年は冷夏と聞いていましたが・・？　全国的に例年より気温が高いそうな〜(+_+)
まあ、自然は無常ですからね・・考えてもどうしようもない。
自分でしのぐ方法を考えるしかありませんね

暑さには結構弱いので、少々ゲンナリ気味・・昼間は別にそう気にならないんですが、夜がきつく眠れなくなってしまう。ほんの短い夏ですからエアコンも勿体ない・・我慢・・我慢・・最近はアイスノンで頭を冷やしながら、冷えピタをおでこに貼りながら、ベットの上で悪戦苦闘中です。
最近、暑い夜の為に、２７℃に維持するという冷えマットを注文・・いくらかは効果あるのかな〜こうご期待です。

と書いていてふと思いましたが、日常で色々な事がありますが、自分の変えられない事を考えてみても仕方有りませんね。超能力でもあれば、「雲よ、消えろ！」と「嫌なもの」を消せるかも知れませんが、出来る事はやっぱり、自分がどうするかという事だけです。
私も最近色々悩む事がありましたが、やっぱり自分がお天道様見て歩くだけだよな〜と気持ちを改めました。なんかスッとした気持ちです。

最近、オフィスの中もどうもごちゃごちゃとして片付けられなく、扉の中に全部押し込み書棚も机の中も大変な状態・・・！あまり、こんな事は今迄無かったのですが、ふと、「家の状態は自分の鏡だ」という事を思い出しました。

あ〜自分の気持ちと同じかも知れない」それで、心と体の掃除を始める事にしました。
又、丁度「仏教」の悟りについての小論（レポート）を出したばかりで、いろんな事を考え自分の心を見直していましたから・・気づく事も多かったのです。
そうそう、ダメかも知れないと思いつつ出したレポートは８０点(^^)v
合格・・再提出覚悟していましたからね・・後は単位認定試験・・勉強し直し来週中に挑戦しようと思ってます。

話が飛んじゃいましたが、心身浄化プロジェクトは、
身体を動かす気力がわか無かった為、とにかく動けるようにしなければと、差当りボディから開始！
同じビルの同フロアにある、「サロングラッド」へ行き、相談・・そして結局「yosa]と言って、毒だしと浄化「塩・ハーブ・炭」で心身のエネルギー浄化・・終わった後はつきものが取れたようにスッキリ、そのまま家に帰り、シャワーを浴び爆睡・・

今日はタイミングよく時間にも余裕があり、机の中や一部棚の中等を整理整頓・部屋に置いてある、石類をヒマヤラ塩で浄化・・
気持ちがニュートラルになり、ん〜お陰さまで、エネルギーが戻ってきたようです。
少し疲れた心も回復し、今は自分自身が前向いて信念を持ち誠実に生きるように心がけたいと思えます。やっぱり、たまに心も体も掃除しておいた方が良いですね(^^♪

明日は一日又研修がありますが、一日がんばれそうです。今日も早く帰って寝なければ(^.^)

今年4月から反故にしたままだった、大学での勉強を再開しています。人間関係学部ともあり、社会学・人間学・仏教など・・の科目もあります。

合間の時間を縫いながら進めてきていますが、流石に小論文というものが大変で、文章を書く事は割と好きな方であるのですが、自分の書いたものを読み返す程「こりゃ〜理解が浅いな〜」と七転八倒中です・・(^^ゞ

時間がどんどん過ぎていく・・文献をいろいろ見ながら考えているうちに、気がついたら数時間なんて事もある。目標は年間40単位ですが、脳みそをフル稼働させている感じですね。単位をとるという事もありますが、これだけ頭を使うと流石に身になり、大変な分自分にとってはいい時期に勉強に取り組んでいるなと思います。時間がかつかつではありますが、私の今年の目標の一つは「コツコツと、休まず継続する事」です。

毎日、10分でも良いから、本を読む・文章を書く・・隙間主義で続けていく事です。やらない日はつくらない。ようは、その時出来る事を一つでもするという事です。10分がダメなら1分でも良しとするって事なんですよ(^^♪

でも、これは今迄の自分とは大きくかけ離れている事で、今迄は自分の決めた所までやれなければ、下手にやらない方がいい・不全感を残さないようにのめり込むって感じで、結果K的には前に進めない。まあ、変わったものだと自分でも思いますが・・一歩でも続ければ一年で365歩は進みますからね。「うさぎとかめ」じゃありませんが、カメになったつもりで、取り合えずはやってみる。ですかね(^^♪

たまたま、仏教レポートを提出した内容が「十牛図」についてでした。これは、禅の中の文献にある「悟り迄の道筋」を牛を本当の自分に見立てながら十枚の絵と詩によって示していくものです。
第一段階「尋牛」「迷い」から、最終段階「入廛垂手」迄それぞれの段階が示されています。色々と悩まされましTが、最終的に私の中で落ちた事は、「今を生きる」・・「今この瞬間に出来る事をする」という事でしょうか？

あれこれ迷い苦しみ試行錯誤しながら、自分探しをしてみるけれども結局は今この瞬間をあるがままに受け入れ、為すべき事を為し現在に生きる。

出来るか出来ないかは別にして、そう目指したいなと思ったわけです。
小難しい事は解りませんが、どうしても人間は現在から離れていってしまいます。先の事を考え過去の事を考え、現在にあらず。結果の出せる事、答えの解る事ではなく、解らない事、変えられ無いものに心は奪われます。

私も今もそう変わらないかも知れませんが、ほんの少しだけ「今出来る事をタンタンととつとつと」出来るようになってきたのではないかなと思います。

私の所では、医療連携したメンタルヘルスケアに取り組んでいます。
メンタルヘルスの理解と、未病の段階でうつを防いでいく為、又カウンセリングやコーチング等をもっと身近なものにしより良い人生創りに役立てて頂くために、専門家集団で応援をしております。


私の夢は、こうした取り組みが当り前の世の中になる事、そして「ちょっと心の整理をしてくるよ！」と欧米諸国のように、カウンセリングが生活の中に溶け込んでいく世の中になっていく事

現実を作っていくのは、私達の心の在り方です。未来をどう自分が描いていけるか？そして、必要のないストレスを取りながら描いたイメージをどう心の中に定着させていけるか？

元気の出ない時に利用するだけのものではありません。自分のより良い未来を作っていく為にもきっと役立てると思います。

従業員支援プログラムは、会社社員を対象にしていますが病気予防だけではなく、潜在的能力を発揮しより良い方向に向かう為のものでもあります。

個人カウンセリングも常時受け付けしておりますので、どうぞお問い合わせください。初回面接の方に限り、割引記載部を印刷しご持参頂きましたら表記の金額で受付させて頂きます（期間は８月末迄）

少々、ブログ更新ご無沙汰していました。(^^ゞ

今日は「ウエスト１９」で精神療法講座が行われていました。大通公園メンタルクリニックの山田先生による講義でした。

私は業務もあり最初から行く事は出来ませんでしたが、講座終了後に２０名の方の、プチ相談があり私も担当する事になっておりましたので、業務終了後、仲間と一緒に現地に入りました。

講堂で行われておりましたが、総勢２００人位の方は講演を聞きにいらっしゃっていたのだろうと思います。丁度私が入った時は、質疑応答をしているところでしたが、皆さんのご質問を聞きながら色々な事を考えていました。

誤解や偏見のまだまだ多い、心や体の症状だと思います。病名もうつ、社会不安障害・統合失調症・細かく言うと本当にたくさんのものがあります。でも、どんな病名かというよりも、現在「その人が何かが上手くいかず困っている・苦しんでいる」という事が事実としてあります。

特にうつ様の症状は、程度の違いさえあれ誰にでもある事ですし、その大きさや苦しさなどに対して、薬物治療であったり精神療法等を通しながら改善をしていく事がを目指す訳です。
最近は、新型うつ病などと言われたりしているものもありますが、私が思うに何でもレイビリングしてしまい、型に当てはめようとすると、解り易いかも知れませんが、大事な事を見過ごしたり誤った観念を持ってしまったりするのではないかと思う訳です。

これも一長一短なのかも知れませんがね、風邪だと解ると安心するという事もありますから〜　ただ、誤解が出来るだけ生まれないように正しい知識を持って関わる事は、症状を抱える方や・周りの人はとても助けになると思いますから、機会を見つけて学ばれてはと思います。

私も治療的な関わりをしており永久に勉強は続きますが、数名の方のご相談を受けながら、目の前の方に愛情を持って少しでも良い方向に向かう事が出来るようにお手伝いが出来ればと思っています。

昨日は気分転換に滝上〜富良野へとドライブに行ってきました。久しぶりの長距離ドライブでした。５００キロ以上は走ったんでは無いかと思います、(^^ゞ

滝上の芝桜・・今年は暖かく滝上公園の最終日・・ここの芝桜は有名ですが、既に満開の時期は終わり五分咲き程度になってしまっていましたが、きれいでしたよ〜・・芝桜アイスを食べてきました。
家の中ばかりにいると、気分もどうもすっきりしてきませんが、こうして外に出ると良い気分転換になって良いですね。
ブレイクタイムは必要ですよ。私の場合ですが、車を飛ばすのは結構いいストレス解消であります。・・夏は自動二輪にも乗りたい所ですが、パーキングエリアで、結構年齢層の高いバイク軍団がいて、あ〜いいな〜と、でも、結構危険と隣り合わせの所もありますので、今は最近は自転車で満足しています。


何だかんだと３時間程車を飛ばし、滝上公園へ・・少なくなってはいたものの、芝桜のじゅうたんは、心を和ませてくれますね〜・・

許すならばねっ転ってみたかったな〜(^^♪




帰りには、富良野のファーム富田に寄ってきました。ラベンダーが有名ですが、まだシーズンではありませんので、屋内のラベンダー畑だけが満開！
屋外は７月に入ってからがいいでしょうね〜　ラベンダーの香りはやっぱり好きですね。

こちらはラベンダーではありませんが、紫の花がとてもきれいで好きですね。富良野についたのは夕方で、ファーム富田内のお店なんかしまってしまっている時間でしたが、夕暮景色も案外良かったです。まだ夕陽にはなっていませんでしたから、太陽の光が当たると又いい感じです

お花畑、どの位の人がお世話をしているんでしょうね〜　きっと毎日毎日お手入れをしているんだろうな〜と思いながら。。きっとその中には愛情がたくさん入っているんでしょう！
きっと一番の栄養源かも知れませんね。
まだまだ、これから良い季節かと思います。四季折々どの季節も楽しみがありますが、同じ夏も同じ花も来ませんしね。良い季節になればな〜と思います

第２８回　日本森田療法学会の開催（一部変更される場合があります）

会期：2010.11.25(木)〜28(日)
会場：札幌コンベンションセンター
　　　　　　（札幌市白石区東札幌6条1丁目1-1）
・11/25(木)：　プレコングレス
・11/26(金)：　一般演題、ランチョンセミナー１
　　　　　　　　　特別講演、会長講演、基調講演、シンポジウム?
・11/27(土)：　一般演題、ランチョンセミナー２、シンポジウム?
・11/28(日)：　市民講座

今年度森田療法学会は札幌で開催されますので、お時間の許す方はぜひご参加ください。詳細の案内は後日下記ＨＰでされますので、もう暫くお待ちください。

第２８回日本森田療法学会　http://morita28.com/index.html
日本森田療法学会　http://www.jps-morita.jp/index.html

演題登録等は、６/１４からです。（学会員に限られます。詳細はＨＰでご確認ください。）

札幌はよさこい祭り中です。
お天気も快晴・・きっとよさこいのメンバーの方達は、気持ちよく今迄の成果を披露しているのかと思います。
私は、お仕事なのでビルの窓から、写真を撮りました。大通沿いのビルですから、「ヤーレンソーラン・ソイヤ！、ソイヤ！と」賑やか音楽と声が聞こえてきています。
流石に熱気が伝わってくる感じです。
何年続いているんでしょうかね？

すっかり「ヨサコイソーラン祭り」は名物というか夏の風物詩になっています。
でも、この日の為に、きっと寝食忘れて皆さん練習を重ねてきたんだろうな〜と思うといろんな事を考えさせられますね。

私も、芸事は大好きです。唄う事が一番好きですが、和太鼓なんかも少しやった事があります。
音楽と声を聞くと、身体の中の血が騒ぐというか、ムズムズしてくる感じがします。ここ２年位は、殆ど唄う事はご無沙汰しちゃっていますからね〜


よさこいではありませんが、目の前に見えているのは、今迄の成果ですけれど、そのプロセスがやっぱり大事ですね。旨くいっても、いかなくても、折角だから自分がいかに、楽しく有意義にその毎日を過ごすしているかが、私にとって大切なんです。

又、歌の世界に戻りたいな〜と思ったりもしますが、身体も一つですし、今は優先してしなければならない事がありますので、バランスを崩さないように目の前の事に集中しようと思っています。

でも、仕事で唄う事はしなくても、カラオケボックス位には行けますからね(^^♪
昨日、久し振りに仲間達と行ってきましたが、もう何カ月ぶり？・・流石にいつもなならでる声が出ず(^^ゞ　声が衰えない程度にたまに「ひとカラ」でもしてこようかな〜なんて思っていますよ。

いつもいろんな事をしたい私なので、困っちゃいますが・・
やりたいと思う事が、まだまだ、この年になってもたくさんある事に満足をしながら、うまくバランスを取り、順番に形にしていこうなんて思ってます。

先日東京に行った際に、手作り招き猫のお店に寄ってきました。
自分のお家にいる写真を持っていくと、似せて作ってくれるようです。

移転オープンしたばかりのようでしたけれど、何とも風情があって子供の頃によく行った駄菓子屋さんんを思い出させるようなお店・・小さな所ですが、この「招き猫」さん達にはぴったりです。何とも、かわいいでしょう(^^♪　右手を「よっしゃ！」と上げてニンマリしている所が何ともいい！気持も明るくなりますよ！


ちなみに、お店の名前は「谷中堂」http://www.yanakado.com/index.html

この移転先なのですが、お寺だらけ・・右にも左にもたくさんお寺がありました。きっと仏様がたくさん、縁起をくれるのかも知れませんね(^^♪

界隈をのんびり歩いてみるのもいい感じでした。お天気も良く、心地よい風が吹き・・行った事が無かった子供の頃は、東京って大都会のイメージしかありませんでしたが、下町もあって住んでみたいな〜と思うところもたくさんあります。

歩きながら道端の草気がとてもきれいでした。太陽が照って葉の緑が生えて、いいな〜こころの中で呟いておりました。

今回は、この招き猫ちゃんを買ってきましたので、もともと運の良い自分だと信じていますが、更に良い縁がめぐってくるんでは無いかと、にんまりしています。(^^)/

先週金曜日〜日曜日まで、東京出張でした。天気が良く出張日和・・出張ではありますが楽しく過ごしてきました。

今回は、産業カウンセリング協会の第４０回研究大会への参加でした。初めて出てみましたが、流石に人数が多く何百人いたんでしょうか？ 様々な取り組みを聞く事が出来て、現在のＥＡＰ業務の課題やヒントを持ち帰る事が出来て良かったな〜と思っています。

初日は開会式と基調講演がありました。基調講演では資生堂の副社長が講演し、この方は産業カウンセラー協会の副会長との事でした。女性は特に出産や育児など、又ご主人の転勤などにより退職する場合が多いかと思いますが、積極的に良い人材を確保する為に、様々な制度を設け、女性が長く働くことが出来るようにしています。化粧品の会社ですから当然女性社員が圧倒的でしょうが、その取り組みには関心させられました。

大企業ですから、経営資源が充実していますから、中小・零細が同じような事は出来ないと思ったのが本音ですが、人は財産、どんな小さな会社でも人の力が無ければ成り立たない。その人の力が発揮しやすい企業創りをするという事は、常に念頭に置いておかなければならないと、気が引きしまる思いでした。

私も小さいながら企業を経営していますので、今の自分にはどんな事が出来るのかを考えさせられたお話でもありました。

翌日は分科会、私は復職の繰り返しを防止する為にどうするか？というテーマへの参加しました。リワークの仕事。・企業でのカウンセリングが日常業務でもありますから、こちらもとても参考になりました。
筑波大学院の助教　精神保健指定医　医学博士の先生の講演、その後、協会員の事例発表で始まりました。
現在、企業内活動の中での問題点、課題・又主治医・産業医・人事担当者・カウンセラーのその役割と連携の大切さ、メンタルヘルスに対する誤解や偏見をなくす為の関わり方等、今何が必要なのかヒントを頂けたような気がします。

本年度から産業カウンセリング協会員になったのですが、まだその活動の一部分しか見ておりませんが、今回は意義深い参加になったと思います。

深川飯は旨かった〜(^^♪


と、一応真面目にお勉強をしに行った訳ですが、真面目に勉強したご褒美に、(^^♪深川飯を食べに行ってきました。
絶品でしたよ〜・・実は食べるのは生まれて初めてだったのです。
どうして、深川飯を食べたかったのかと申しますと、テレビで紹介をしていたのです。

アサリの炊き込みごはんなのですがね、東京に行ったら必ず食べてこようと思っていましたので満足です。味も満足(^^)
ふたのついているのが、醤油ベースの炊き込み、写真に出ているのが味噌です。この味噌が美味しい(^^♪・・一緒に行った友達が、東京に３年仕事でいたそうで、どこに行くにもスイスイ・・ひとりで行く時は、路線図やら地図やらと睨めっこしながら歩く私ですが、今回はもうお任せ状態で、多分一人で歩く半分位の時間であちこち歩けたのかな〜と感謝しております。

毎日、時間と競争のような生活を送っておりますが、こうしてたまに、札幌を離れると気分も変わって、とても良いリフレッシュになります。

頑張る時はがんばる！　でも、そんな自分にたまに褒美をあげるのがいいですね〜！　一人だとそうしなくっちゃと思っていても、なかなか腰が上がりませんが、たまに付き合ってくれる友達がいるとやっぱ、いいですね。感謝です！